Для достижения красивой формы груди можно выполнять специальный комплекс упражнений, включающий в себя различные движения руками, использование гантелей и эспандера. Всего необходимо выполнить 10 упражнений по 15-20 раз каждое, чтобы укрепить мышцы груди и придать ей желаемую форму.